《凍卵危機》講述事業有成卻感情空缺的"永恒伴娘"內莉·羅賓遜（琳賽·摩根飾）在頻繁出席朋友婚禮和嬰兒派對時，目睹同齡人陸續組建家庭，自身卻深陷糟糕約會循環。當三十五歲生日帶來的焦慮演變為生理危機——婦科檢查顯示她的卵巢儲備低于正常水平，內莉在醫生（克蘭西·布朗飾）建議下決定冷凍卵子。治療過程中，閨蜜瑪姬（伊馮娜·斯特拉霍夫斯基飾）的陪伴與新認識的心理醫生艾倫（安德魯·桑提諾飾）的專業指導，促使她重新審視自我價值。經歷荷爾蒙治療帶來的情緒波動與自省后，內莉不僅完成卵子冷凍的醫學程序，更在過程中掙脫社會時鐘束縛，學會享受單身母親撫養女兒（瓊·黛安·拉斐爾飾）的完整人生，最終在冷凍保存儀式現場坦然簽署單身生育同意書。