人到中年，夫妻感情不睦的董大寶十分想逃離日復一日的柴米油鹽，在和兄弟們一次次的交談中，他開始無比懷念自己曾經為了愛情而放棄的音樂夢，也開始為自己的選擇感到后悔。一次意外中，董大寶穿越回十幾年前，為了不讓少年的自己重蹈覆轍，甚至不惜棒打鴛鴦，撮合愛人和情敵，只為將他"拉回正途"，一心搞音樂。在經歷重重阻礙后，他們終于圓夢站上舞臺，看著臺下情敵向自己未來的愛人表白時，董大寶終于幡然醒悟，悔恨莫及。當一切塵埃落定，成年的董大寶回到現實時空，在與妻子共同經歷的生活細節中重新體悟了情感的真諦，最終選擇直面人生遺憾，在煙火日常中重拾生活的勇氣與希望。