這部來自2017年的馬拉松紀錄片叫《Breaking2》，中文翻譯： 《破2》（這翻譯，很 Nike。）/‘破二計劃’/‘跑進兩小時’ “破二”計劃指的是，運動員在兩小時以內完成全程42.195公里的馬拉松賽事。 馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，全程距離26英里385碼，折合為42.195公里(也有說法為42.193公里)。分全程馬拉松(FullMarathon)，半程馬拉松(HalfMarathon)和四分馬拉松(QuarterMarathon)三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

2017年5月，籌備已久的破2計劃，在意大利舉行的 “跑進兩小時” 馬拉松賽上，基普喬格以2小時25秒的成績跑完全程。（目前2017年男子馬拉松世界紀錄為2小時2分57秒，由肯尼亞人丹尼斯·基梅托于2014年柏林馬拉松上創造的。想要跑進2小時大關，意味著要領先世界紀錄將近1公里，平均每5公里都要跑進14分13秒，挑戰難度可想而知。）

2019年10月，在奧地利維也納舉行的“1:59挑戰”賽上，基普喬格以1小時59分40秒沖過終點，成為人類歷史上首位跑進2小時的馬拉松運動員。（由于不是正式比賽，這項紀錄并不被國際田聯承認。因為這項‘破二計劃’完全是為了驗證一件事情——人類究竟有沒有極限。為此，參與者籌備了很久，就是為了“跑進兩小時”。這是一場僅為一名選手而安排的比賽，其他人，應稱之為工作人員，全都圍繞基普喬格行動。 基普喬格的狀態令人動容。比賽后半程的那個微笑，真是讓人又驚訝又振奮又萬分的不可思議。他的微笑是發自內心的，感受的到他是真的熱愛跑步 第一次馬拉松‘破2計劃’中的三人，皆是由耐克挑選的來自非洲東部的頂尖跑者。

1、埃魯德·基普喬格 肯尼亞人，33歲，2015、2016年兩屆倫敦馬拉松冠軍，2015年柏林馬拉松冠軍，2016年里約奧運會馬拉松冠軍，個人最好成績2小時3分5秒。（截止至2017年5月記錄） 2、澤森內·塔德塞 厄立特里亞人，35歲，在2006年至2009年間四次蟬聯世界半程馬拉松錦標賽的冠軍，2012年又再次獲得冠軍，是男子半程馬拉松58分23秒的世界紀錄的擁有者。（截止至2017年5月記錄） 3、勒利薩·德西薩 埃塞俄比亞人，27歲，2013年、2015年兩屆波士頓馬拉松冠軍，最好成績是首馬中創造的2小時4分45秒。（截止至2017年5月記錄）

基普喬格無疑已是最耀眼的明星，他在兩年后（2019年10月）真正完成了這個挑戰。基普喬格太強大了，堅定、自律、謙遜，無與倫比的人格魅力，看起來像“一位古老的智者”。 馬拉松的距離對每個人來說都是公平的，同樣的痛苦，正如格布雷塞拉西所說，“在比賽當天，你要一個人奔跑，你穿得很少，就像沒穿衣服一樣。只有你自己的身體、你生命中所經歷的一切，才能支撐你，支撐你直到沖過終點的那一刻。”

事實上的挑戰失敗增加了它的遺憾，當然也讓人更多關注準備過程本身。中間插入三人的背景介紹，關于為什么跑馬拉松和參加挑戰，就能看出基普喬格更高一籌，他跑步的時候非常吸引人，專注到給人以冥想的沉浸感。最后加速階段的特寫鏡頭和他一起感受呼吸，真讓人心潮澎湃！精神鼓舞之外，科技（勻速運動的引導車，激光配速，領跑員（身前身后均有，身前破風，身后優化尾流，天氣等）在人體極限挑戰中發揮的作用，這些有天賦的跑者背后的家庭甚至貧窮都是值得關注的現象。

對跑頂尖跑者對他們來說，跑步已經是身體的一部分，要跑得快，已經不是個人問題，而是團隊的力量。人類不斷超越馬拉松的極限，實在是不可思議的事，就是為了那么幾秒的時間，一刻也不能松懈，非要拼盡全力才行。紀錄片不僅定格在喬神身上，還定格在其他兩位跑者身上。片子的最后，喬神說，我拼盡全力才減掉那么兩分多鐘，那二十幾秒的時間，以后肯定有人能做到。這個人就是他，兩年后他終于沒有遺憾，實現了真正意義上breaking 2。 “每個人都沒有極限。” ——基普喬格無疑是史上最偉大的馬拉松運動員之一。

耐克一直是這一計劃的積極倡導者，他們從2014年夏天將這一計劃立項到2017年最終進行測試，花費3年時間，從賽道的挑選到比賽中的種種細節，都做了精心的準備，為的就是打造一個完美的比賽環境。 回到2017年的這次比賽， 為了給運動員們“最好的”比賽環境。Breaking2項目組選擇了蒙扎，在一級方程式大獎賽中，蒙扎賽道是最典型的高速賽道，坐落在蒙扎皇家公園中的這一古老賽車場有著“速度殿堂”之稱。這里符合馬拉松創造佳績所需的環境要素：溫度保持在12 ℃左右，蒸氣壓力低于12mmHg，加之天氣通常以多云為主(降低跑者的熱負荷)，并且仰仗于賽道與海岸之間的完美距離和四周環繞的大量樹木，這里的氣流不會出現急劇的方向性變化。

而今天，是多云天氣，氣溫為11.8攝氏度，風速為0.6千米/小時，非常完美的氣候條件。加上選手們飽滿的狀態、裝備利器，可謂天時地利人和。 破2進行時 意大利當地時間凌晨5:45，三位選手跟著6名領跑兔子，準時出發！ 今天是多云天氣，氣溫為11.8攝氏度，風速為0.6千米/小時，非常完美的氣候條件。 出發后，6名兔子跟著三位選手一起出發。然后迅速組成類似自行車運動中的破風團隊，呈三角形箭頭狀，三位選手則在身后跟著，身穿紅色背心的基普喬格在內側，塔德塞在右側，德西薩在后面。

進行Breaking2的賽道單圈長2.4千米，與一般的田徑賽事一樣，進行Breaking2挑戰的三位運動員將逆時針繞賽道奔跑17.5圈來完成一個全程馬拉松。環形跑道也更有利于選手控制跑動中的節奏以及能量補充。 耐克還投入大量精力研發新款跑鞋Nike Vaporfly Elites，成為“破2”的利器。

破2進行時 意大利當地時間凌晨5:45，三位選手跟著6名領跑兔子，準時出發！ 今天是多云天氣，氣溫為11.8攝氏度，風速為0.6千米/小時，非常完美的氣候條件。 出發后，6名兔子跟著三位選手一起出發。然后迅速組成類似自行車運動中的破風團隊，呈三角形箭頭狀，三位選手則在身后跟著，身穿紅色背心的基普喬格在內側，塔德塞在右側，德西薩在后面。

還有兩輛自行車補給保障團隊一路跟著，自行車后座上放著特制的補給。

特斯拉作為前導車在前方進行指引，并投射出三道綠色射線，保證選手們能夠按照最佳路線奔跑。 要想破2，就意味著每個5公里都要跑進14分13秒。第一個5公里，三人用時14分14秒。為了保證兔子能夠提供持續不斷的高配速，每兩圈，6名兔子就要輪換掉3人。 第二個5公里用時14分07秒，10公里用時28分21秒。如果按照這個配速跑完全程，將會跑出1:59:35的時間。

第三個5公里用時14分13秒，15公里用時42分34秒。然而沒多久，三人中最年輕的德西薩開始掉隊了，比賽進行到了18公里，他就徹底退出了競爭。

19公里的時候，半馬世界紀錄保持者塔德塞也稍稍掉速，盡管很快就追了上來，但沒多久還是跟不上這個配速。20公里之后，賽道上只剩下基普喬格一人。不過塔德塞并沒有放棄，而是在后面幾百米處由三名兔子領跑著。

第四個5公里用時14分15秒，20公里用時56分49秒。半程用時59分57秒。

第五個5公里用時14分14秒，25公里用時1:11:03。第六個5公里用時14分17秒，速度減慢了一些，30公里用時1:25:20，但依然能跑到2小時。

35公里的時候，基普喬格套了德西薩一圈（2.4公里）。第七個5公里14分17秒，35公里用時1:39:37。度過了最艱難的5公里之后，基普喬格向著破2的目標繼續前進。

第八個5公里14分37秒，40公里用時1:54:04，破2基本上沒希望了。 不過最后2公里多，基普喬格還在堅持，伯納德-拉加特也在一邊領跑、一邊鼓勵。 最終，基普喬格以2:00:25的成績沖過終點！

埃魯德·基普喬格，1984年11月5日出生在肯尼亞的南迪縣，他父親在他很小的時候就去世了，他從小由單身母親撫養長大，他母親是名幼兒園老師，他有三個兄弟姐妹。 基普喬格曾就讀于卡皮特中學，在校期間，他從未對跑步產生過熱情，也從未想過將這項運動會成為自己的職業，但他的家離學校有4公里遠，就像所有非洲跑者的故事一樣，他說：“我早上跑著去上學，中午跑著回家吃午飯，然后再跑著去學校，下午再跑著回家，也就是每天都要跑16公里

就這樣，基普喬格每天在高原上跑步，往返學校與家，不知不覺中訓練出他非凡的耐力，讓他成為了一名長跑好手。 2001年，16歲的基普喬格在一場障礙賽中，遇到了他的伯樂，也是他的教練帕特里克·桑，他是巴塞羅那奧運會3000米障礙賽的獎牌獲得者，桑說：“我當時有運氣，因為跑步，有機會到美國大學學習。那是很好的機會。回到肯尼亞后，我想回饋國家和幫助過我的人們。”

桑在卡普塔加特訓練營工作，訓練營位于肯尼亞高原馬拉奎特縣的城鎮上，海拔2500米，高原訓練鑄就了肯尼亞運動員強大的心肺耐力，也誕生了許多世界級的長跑運動員，基普喬格就是其中之一。 基普喬格身高1.67米，體重52公斤，看上去普普通通，并沒什么特別的，但他強大的內心讓他成為了長跑界的傳奇，他經常說：“每次訓練和比賽我都很高興，跑步就是我的生命。”

基普喬格在訓練營生活了整整19年，那里的生活簡單淳樸，訓練中紀律嚴明，每天就是跑步、吃飯、睡覺。只是放松的時候，基普喬格才有機會閱讀，他的外號是“哲人”。 基普喬格喜歡閱讀，經常做讀書筆記，筆記上寫滿了勵志名言，如：“對你所做的事情感到高興，會讓你的工作變得完美。”，“如果你不統治你的思想，你的思想就會統治你。”“我自己100%的力量，也比不過團隊的1%的力量”。“我用心和精神奔跑”，還有一句經典在他的右手手鐲上：“人類沒有極限”。

除了訓練，基普喬格也和其他運動員一樣要做家務，他說：“我喜歡這樣的生活。” 基普喬格的訓練計劃由教練帕特里克.桑制定，一天兩練，每周訓練 5-6 天，每周最重要的訓練是30-40公里的長跑，每周還要進行2次核心力量訓練，變速跑，間歇跑訓練。

教練桑說：“心理素質要比身體素質更重要，這里從不缺才華橫溢的苗子，只有心理強大的人才會走得很遠。”很明顯，基普喬格就是這樣的人。 基普喬格告訴我們，他也是人不是神，他也有不想跑的時候，只是他不會停下來，他會堅持繼續跑，馬拉松就像生活，艱難時期會讓回報更值得。他說：“只有生活中自律的人才是自由的，當你計劃得很好，準備得很充分，那么成功就能在路上到來。跑步給了我現在的一切，讓我幸福，圓滿。”