熱愛武術的青年陳國成（王寶強飾）從小在美國長大，曾獲大學校際拳擊冠軍。為追求更高武術造詣，他返回廣東新會尋根。剛抵家鄉便遭遇連環挫折：手機遭竊、被少女晶晶及其師兄藏龍誤打，最終流落街頭。其父陳皮（吳孟達飾）作為蔡李佛拳掌門人，正籌備將宗師之位傳予兒子，但因管家藏洞（黃一飛飾）錯接黑人徒弟引發鬧劇。走投無路的國成與晶晶重逢，誤會解除后得知她是蔡李佛拳傳人。在父親及師門感召下，他逐漸領悟傳統武術真諦，并將現代拳擊與蔡李佛拳融合。經歷成長蛻變的國成最終接過掌門信物，開啟弘揚中華武術的新篇章。