在新斯科舍省格蘭馬納島的研究營地發生神秘事故后，一位企業高管雇傭由克里斯·辛普曼、格蘭特·舒馬赫和詹姆斯·里德爾飾演的藍領雇傭兵團隊，執行營救其女兒（營地科學家）的任務。當三人抵達島嶼時，發現該區域被神秘蟲洞包圍，導致時間每隔三天強制重置。更致命的是，島上潛伏著大量外形恐怖的變異生物。隨著探索深入，團隊成員逐漸掌握時間循環規律與怪物活動模式，并意識到每次輪回中保留的經驗雖能推進任務進展，但物理創傷會在時間重啟時完全復現。當所有常規撤離手段均因時空異常失效后，他們通過研究遺留實驗數據發現：唯有讓特定個體承受致命傷害并伴隨時間重置，才能暫時撕裂空間屏障形成逃生通道。最終在科學家父親遺留的倫理困境與生存本能間抉擇，三人以自我犧牲方式完成使命。