蒂爾達是一名數學天賦異稟的學生，在小鎮過著被責任分割成碎片的生活：白天在超市收銀、堅持每日游泳訓練，夜晚照顧因母親酗酒而無人看管的10歲妹妹艾達。父親的缺席與朋友們陸續離開故鄉前往大城市的現實，使她困在維持生計與守護家庭的重壓下。當一位教授破格鼓勵她申請柏林大學博士項目時，維克多的出現成為轉折點——這位伊萬失蹤多年的哥哥同樣習慣每日在泳池游完22個來回，用規律對抗生活的失控。兩人通過游泳建立的默契關系，在蒂爾達試圖抓住逃離現狀的機會時，被家中突發的危機徹底撕裂：母親的精神崩潰導致艾達面臨監護風險，迫使她必須在個人命運與家庭責任間作出抉擇。