《就算一個人也可以好好的吃飯》講述了一個人際關係邊緣有著社恐的初入社會上班族；一個剛跟女朋友分手很怕獨處的室內設計師；在相同的廚房，卻是在相差三年的不同年代時空，各自藉由動手做自釀果實酒與料理美食而認識並學習屬於自己的生活。劇中透過兩位主角面對孤獨的不同狀態，展現料理如何作為情感寄託與自我療癒的途徑。社恐上班族在反覆實踐料理的過程中漸次建立與外界連結的勇氣，分手的設計師則透過廚房溫度重新拼湊對親密關係的理解。全劇以「料理療癒人心」為核心命題，呼應現代社會中孤獨個體尋求生活出口的共鳴，最終兩位主角各自在不同時間軸裡完成對「好好吃飯」與「好好活著」的領悟，實踐「很多時候吃飽了就沒事了！」的生活哲學。