情場老司機范凡（鄭愷飾）因目睹好友感情受挫，決定開辦“男神訓(xùn)練營”，以自身戀愛經(jīng)驗指導(dǎo)單身男性掌握情感技巧。婚禮策劃師葉溫柔（張雨綺飾）在客戶答謝宴上偶遇范凡，被其“情感套路”表面的縝密邏輯與隱藏其中的真誠打動。學(xué)員們通過實戰(zhàn)訓(xùn)練改善情感困境，相繼收獲理想戀情，而范凡與葉溫柔因合作策劃婚禮頻繁接觸，在對抗傳統(tǒng)婚戀觀念的過程中漸生情愫。面對過往情感創(chuàng)傷遺留的自我懷疑，范凡在幫助他人獲得幸福的同時，最終直面內(nèi)心突破情感桎梏。