女子拳擊手（溫貞菱飾）年屆三十，因早年遭受重傷被迫中斷職業(yè)生涯。在生活陷入瓶頸之際，她決心重啟拳擊夢想，輾轉尋回昔日嚴苛的教練（丁寧飾）。這對因當年訓練理念沖突與家庭矛盾而決裂的師徒，需直面教練未兌現(xiàn)保護承諾導致其被迫退役的過往。在重新制定訓練計劃、突破體能極限的過程中，兩人逐漸解開積怨。拳擊手最終站上職業(yè)賽事擂臺，在決定性比賽中雖與冠軍失之交臂，卻憑借堅持完成自我救贖。教練亦借此機會彌補遺憾，共同實現(xiàn)跨越十余年的雙向和解。