電影動作指導Sam（許志安飾）某夜在文化廣場偶遇街舞青年榴蓮（黃家倫飾）等人，這激起了Sam沉寂多時的街舞熱情，并與這班年輕人以舞結友。Sam回到自己當年的問題少年學校拜訪恩師，見識了幾位愛好街舞卻無處展示的學生阿正（張穎康飾）等。校方出于引導學生興趣，請來Sam的弟弟Jack（洪智杰飾）在校內指導阿正跳舞。榴蓮和阿正兩支隊比舞，令Sam和Jack意外碰面，原來Sam曾因讓缺乏經驗的弟弟出演特技導致其斷腿而心懷愧疚。兄弟隔閡在比舞事件中化解，共同規劃開辦練舞場的愿景。學校后因投訴壓力解除Jack的職務，Sam則通過老同學協助獲得場地資源，最終兄弟合力實現夢想。真實事件改編的舞蹈勵志故事通過兩代街舞人的傳承，展現逆境中堅持藝術追求的精神力量。