南California的West High Sharks高中的Carson決定使出渾身解數帶領她團隊里的姑娘們贏得全美拉拉隊冠軍，可是New Yorker的Brooke可不這么想，她比Carson還要堅定冠軍屬于她們。兩支風格迥異的隊伍在訓練營中展開高強度比拼，不斷升級動作難度與團隊協作策略。決賽當天，Carson的隊伍憑借精心設計的托舉編排和精準同步動作，在自由操環節頂住壓力完成高風險組合技，最終以微弱優勢擊敗Brooke的團隊。頒獎臺上雙方隊員握手致意，印證了競技體育精神超越勝負的本質。