大學畢業生呂長江與好友陳方圓西行創業，通過旅行直播記錄沿途風貌。旅途中偶遇環保志愿者何小青及三位性格迥異的退休長者，六人組成特殊隊伍沿江溯源。隨著海拔攀升與險境迭現，鏡頭從都市風光漸次轉向雪山草甸的原生態之美。在格拉丹東冰川前，青年們目睹融水成河的壯闊與脆弱生態的危機。呂長江在冰川斷裂帶險境中頓悟自然敬畏之道，陳方圓通過鏡頭語言重構了傳播價值認知，何小青則堅定了基層環保工作的信念。三位老人以人生閱歷為鏡鑒，在雪山篝火夜談中完成兩代人關于理想主義的傳承。團隊最終以影像檔案與實地保護行動，為這場跨越四千公里的精神溯源畫上休止符。