該影片講述小鎮青年李重光因與發神父親老李頭理發觀念不同，決意離鄉闖蕩學藝理發，在備受大城市的種種欺壓和誘惑后，李重光領悟了理發的真諦，并最終決心回到家鄉和父親一起堅守傳統理發手藝的故事。

小鎮青年李重光從小跟著父親學理發，不過基本功不扎實，一直得不到父親的認可。 因為資歷過淺，沒人愿意用他，只有女孩肯給他施展的機會，盡管剪出來的造型很丑，女孩也沒有半點怨言。因為她相信李重光。以后一定會是名出色的發型師。而李重光還是那么的自信。他也相信自己一定能成功，可還沒等他開始吹牛，就被父親拽走。

后來李重光在網上看到成功學大師的演講，決定要去大城市闖蕩一番。 經過父親的介紹，李重光來到一家叫愛麗絲的理發店打工，不過只能做一些拖地擦桌子的雜活。 每個月工資三千，但要扣掉兩千，因為父親欠下的債，他必須要用工資還清，李重光有點承受不住了，原來城里的生活，并不像自己想象的一樣，不僅掙不到錢，每月的開支還是筆不小的費用

一次偶然的機會，李重光結識了既是成功學大師又是科技公司老板的段毅覺。段毅覺發明了一種可以完全模擬剪發的人工智能設備“愛發”。只要帶上這個設備，即使沒有經驗的人也可以成為手藝高超的理發師。后來“愛發”投入市場迅速擠占了眾多理發店的生存空間。李重光也擔當起了推廣設備的銷售人員。

當李重光來到愛麗絲理發店推銷時，得知了父親老李就是曾經在理發界叱咤風云的“傳奇發神”。而段毅覺也在此時暴露了真實目的。當年段毅覺的父親在比試中輸給了老李，而段毅覺的右手也在這個時候受了傷。從此以后，段毅覺就發憤圖強，發明了“愛覺”這個可以模仿和復制所有理發技巧的設備。現在他想借用“愛覺”的能力找老李復仇。可在兩人比試期間，老李突然暈倒，輸了比賽。

李重光終于意識到了自己的錯誤，為了父親，他暗自下定決心，要幫父親出戰完成那場比賽，之后就是李重光通過艱苦訓練提高理發技藝，再次找段毅覺挑戰。 店長帶李重光來到一處燒烤攤， 面筋旋轉15度，不能多也不能少、醬料要涂抹均勻，每層醬料精確到一毫米、風扇速度要慢，并且每次煽動要保持45度。

經過李重光不懈努力，他完成了所有的考驗，幾天后，比賽如約而至， 第一項。染，李重光快速調好染發膏，均勻的涂抹在頭發上，其他人需要抹兩遍，而男孩只要需要一遍就能完成。 然而比賽剛開始，李重光發現了貓膩，對方居然跟他的手法一模一樣，其實，早在一個月前，對方就派人跟蹤李重光，將李重光學來的手藝，統統錄了下來但這一切李重光毫不知情

第二項。吹，兩人的技術根本分不出高下，但在對方的騷操作下略勝一籌 第三項。憑借烤面筋的手法李重光熟練地卷起頭發，可突然，現場飄起一股濃郁的燒烤味，完了，因為經費有限，店長提供的工具是冒牌的，時間僅剩五分鐘，眼看頭發已經無法挽回，李重光慌了，腦海里浮現出父親的獨門絕技，他學著父親的樣子，一點點修改著造型 比賽結束，對方的造型設計感十足，而李重光的，只是一個過時的波波頭，評委一致選擇了對方

而就在此時，一位師傅正在算著什么，風來了，突然一陣暴風襲來，現場亂成一片，就連剛剪好的造型，也被吹成一團糟，但李重光剪出的頭發沒有被吹亂反而在網上收獲了更多人氣。 替父親贏下了那場比賽

最后，經過在城里的一番打拼，李重光決定留在父親身邊，踏踏實實的做好這項職業，世上的成功人士很多，但只憑空想，就想打拼出自己的天地，是根本不可能成功的，不過只要努力踏實的去干，終有一天，會成功