《紐約客》雜志編輯米歇爾是一位以理性著稱的單身母親，與兒子奧森在紐約過著規(guī)律生活。當(dāng)奧森突然從紐約大學(xué)退學(xué)，前往圣塔莫尼卡海灘追尋沖浪理想時(shí)，米歇爾因無法接受這個(gè)打破既定軌跡的決定，獨(dú)自前往加州試圖說服兒子回心轉(zhuǎn)意。在目睹奧森對海洋的執(zhí)著后，已過不惑之年的米歇爾為理解兒子的選擇，克服年齡與體能限制開始學(xué)習(xí)沖浪。過程中她逐漸領(lǐng)悟到成長的本質(zhì)是尊重個(gè)體的獨(dú)立意志，最終在碧海藍(lán)天間與秉持自由理念的沖浪教練本建立情感聯(lián)結(jié)。這段跨越代際的認(rèn)知碰撞，以米歇爾目送奧森留在海邊繼續(xù)訓(xùn)練作為和解終點(diǎn)，而她也在浪花中重新定義了母子關(guān)系的邊界。