泰國警官阿康因體重超標抓匪失敗登上新聞頭條，與三位同樣肥胖的同事淪為警界笑柄。上級下達最后通牒：三個月內必須減重成功，否則將面臨紀律處分！健身教練小敏的尊巴課程為他們的魔鬼訓練注入活力，但犯罪分子仍在肆意作案——銀行運鈔車遭連環劫掠的案件毫無頭緒，監控錄像里只留下黑衣人模糊的身影。四位警探一邊揮汗如雨地進行體能訓練，一邊在案發現場反復推敲可疑線索。當限期前夜的鐘聲即將敲響，這群曾被輕視的大塊頭通過案情分析鎖定關鍵證物，在抓捕行動中用縝密推理和默契配合將犯罪團伙一網打盡，最終以精瘦體態與破案勛章共同迎來了警隊考核的終極勝利。