在20世紀70年代以前，搖滾樂仍是男性主導領域。18歲的瓊·杰特（克莉絲汀·斯圖爾特飾）在經紀人金·弗利（邁克爾·珊農飾）支持下，著手組建全女子搖滾樂團。他們招募了15歲的切麗·柯里（達科塔·范寧飾）擔任主唱，后者與瓊同為南加州出身并癡迷大衛·鮑伊。隨后吉他手麗塔·福特（斯柯·泰勒-考普頓飾）、鼓手珊蒂·韋斯特（斯黛拉·麥薇飾）及貝司手杰基·福克斯（阿莉雅·肖卡特飾）陸續加入，"逃亡樂隊"正式成立。她們憑借突破性演出迅速走紅，在男性樂壇占據一席之地，卻也面臨創作權旁落、巡演壓力及成員矛盾等困境。切麗因心理負擔率先離隊，其他成員亦在事業巔峰期分道揚鑣。影片根據切麗·柯里自傳改編，展現這支開創性女子樂隊從組建到解散的真實歷程。