郭炎和薛天因一場(chǎng)意外鬧劇被教練雷明看中，兩人與其他六名毫無(wú)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的隊(duì)員共同組成了明承大學(xué)鮮有人關(guān)注的拔河隊(duì)。在雷明特立獨(dú)行的指導(dǎo)下，這群性格迥異的年輕人從互不配合到逐漸凝聚，在高強(qiáng)度訓(xùn)練中突破體能極限，攻克技術(shù)難關(guān)。團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷內(nèi)部矛盾與外部質(zhì)疑的重重考驗(yàn)，在區(qū)域賽中屢次逆襲，最終以黑馬之姿闖入全國(guó)大賽。全國(guó)賽決戰(zhàn)時(shí)刻，眾人頂住壓力完成高難度戰(zhàn)術(shù)配合，在與傳統(tǒng)強(qiáng)隊(duì)的較量中雖未奪冠，卻以頑強(qiáng)斗志贏(yíng)得全場(chǎng)尊重。經(jīng)歷蛻變的隊(duì)員們各自找到人生新方向，而拔河這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也重新煥發(fā)生機(jī)。