故事發生在波羅的海邊的一座小鎮，盛夏熱浪裹挾著潮濕空氣。十八歲的高中生克里斯蒂安（約納斯·奈伊飾）與新來的英語老師斯黛拉（茱莉亞·克斯奇茲飾）在日常接觸中逐漸靠近，兩人雖存在年齡與身份的巨大差異卻建立起秘密情愫。他們在流言蜚語中構筑著逃離小鎮的未來，直到一場突如其來的船難徹底擊碎這份憧憬——斯黛拉在事故中喪生，克里斯蒂安則成為幸存者。這場災難將少年推向情感深淵，在追憶與自責交織的漩渦里，他試圖通過記錄兩人共同經歷的方式對抗記憶消亡。隨著時間推移，克里斯蒂安在整理舊物時發現了斯黛拉遺留的日記本，那些未被言說的心緒與隱秘過往開始重塑他對這場關系的認知。