習(xí)慣了坐冷板凳的羽毛球運(yùn)動(dòng)員宋三川（吳磊飾），因緣際會(huì)結(jié)識(shí)了人生陷入瓶頸期的梁友安（周雨彤飾），并在她的邀請(qǐng)下加入了一個(gè)草臺(tái)網(wǎng)球俱樂(lè)部。一個(gè)大齡羽轉(zhuǎn)網(wǎng)選手，一個(gè)半路出家的俱樂(lè)部經(jīng)理人，和隊(duì)友們攜手克服困難并肩奮戰(zhàn)，在經(jīng)歷訓(xùn)練體系重構(gòu)、職業(yè)資格認(rèn)證等挑戰(zhàn)后，成功將俱樂(lè)部升級(jí)為具備職業(yè)聯(lián)賽參賽資質(zhì)的運(yùn)動(dòng)團(tuán)體，開(kāi)啟了屬于他們自己的第二人生。在此過(guò)程中，宋三川和梁友安逐漸萌生愛(ài)意，也面臨著來(lái)自觀念和閱歷的沖突。隨著俱樂(lè)部的不斷發(fā)展，兩人在一次次應(yīng)對(duì)技術(shù)轉(zhuǎn)型與團(tuán)隊(duì)磨合等挑戰(zhàn)中超越自我，最終收獲了全新的職業(yè)成長(zhǎng)和互為底氣的美好愛(ài)情，并共同確立了攜手面對(duì)未來(lái)的生活信念。