南希（布蕾克·萊弗利 飾）為紀念早逝母親來到對兩人具有特殊意義的墨西哥海岸沖浪。在清澈海水中暢游時，她發現被鯊魚撕咬的座頭鯨尸體。血腥氣味引來襲擊者——一條近五米長的大白鯊，南希右腿被咬穿后掙扎爬上退潮時露出水面的礁石。隨著海水持續上漲，她必須在鯊魚反復攻擊間隙尋找逃生機會。當礁石即將被完全淹沒時，南希將沖浪板卡入鯊魚口中使其窒息，并趁機沖向淺水區。最終在筋疲力盡之際被路過的漁船救起，而受傷的鯊魚則因失血過多沉入海底。獲救后南希將母親遺物項鏈留在礁石上，完成這場生死考驗的精神儀式。