失去雙親的街舞者安迪（布萊恩娜·伊維根飾）自幼苦練街舞，加入巴爾的摩知名團體410后拍攝了"銳舞爭霸賽"參賽宣言視頻，卻因此遭監護人威脅驅逐。在朋友勸說下，安迪選擇進入馬里蘭藝術學校就讀以維持現狀。校內明星學生查斯（羅伯特·霍夫曼飾）對安迪產生好感并請求組隊參賽，但被其拒絕。因學業壓力無法兼顧410訓練的安迪最終遭團體除名，陷入低谷時接受查斯提議，與他召集的校園舞蹈高手組建新隊伍。這支融合街舞與學院派風格的團隊在備賽過程中歷經磨合沖突，最終憑借創新編排和默契配合贏得銳舞爭霸賽冠軍。安迪也在競技中實現自我突破，與查斯發展出超越競爭的深厚情誼。