女子搖滾樂隊“狂花”曾在國內風靡一時，主唱彭萊（姚晨飾）因遭遇老公與隊友的情感背叛遠赴美國發展，多年后事業未果的她接到前夫死訊回國尋找女兒白天（莊達菲飾）。19歲的白天因母親缺席成長而心懷怨恨，對彭萊的回歸充滿敵意。兩人在生活碰撞中矛盾激化，卻因共同的音樂熱忱逐漸靠近——彭萊重組樂隊時意外發現白天繼承了自己不羈的音樂天賦，母女與各自好友組成新樂隊“狂花再搖滾”。在經歷巡演風波、直面過往傷痛后，她們以音樂為紐帶重建親情羈絆，最終在全國巡演中完成和解并實現自我救贖。