15歲的麗茲成為法國阿爾卑斯地區某頂級滑雪俱樂部史上最年輕的成員，這家以培養職業選手為目標的機構由前冠軍教練弗雷德執掌。盡管麗茲缺乏競技經驗，弗雷德仍以高壓手段將其推上特訓軌道，在零下二十度的極端環境下進行超負荷體能訓練和心理施壓，甚至要求她反復觀看自己失誤的錄像片段。隨著高強度訓練帶來的身體傷痛與自我懷疑加劇，麗茲開始在夜間獨自前往未開放的野雪道進行秘密訓練。當弗雷德發現她私自調整了訓練計劃后，兩人爆發激烈沖突，最終麗茲在關鍵選拔賽上選擇使用自己改良的滑降技術完成高難度動作，以這種方式既證明了突破教練體系的可能性，也實現了對自我潛能的重新認知。