美咲洋子（上戶彩飾）原是活力充沛卻缺乏思慮的搖滾樂隊成員，在樂隊解散后陷入迷茫。受暗戀對象一句對空乘優雅氣質的偏好評論觸動，意外考入JAL航空公司。特訓班期間，她發現空乘需掌握禮儀、機艙知識、急救技能及英語等多重專業素養，與過往散漫生活形成強烈反差。嚴厲的教官三神（真矢美紀飾）對其懈怠態度多次訓斥，同期學員弘田沙織（上原美佐飾）等人更抱有明顯輕視態度，導致洋子多次萌生退意。訓練期間與好友彌生（相武紗季飾）、有紀（大塚千弘飾）的矛盾沖突加劇其適應困境。經歷持續磨礪后，洋子逐漸理解空乘職業的責任內核，在完成服務規范、危機應對等考核中突破自我局限，最終通過培訓成為正式空乘人員，并完成了從迷惘少女到專業服務者的蛻變。