周雨彤飾演的草根女孩滕小小在傳統雜志社埋頭苦干卻始終難以獲得認可,意外遭遇新媒體公司Yo傳媒的收購后被迫從實習生崗位重新起步。面對新興媒體對傳統行業的沖擊,滕小小與王東飾演的嚴勵、李宏毅飾演的顧白等同事展開激烈競爭,在內容為王與流量至上的理念碰撞中經歷多次職業價值觀顛覆。隨著傳統紙媒轉型困境加劇,團隊成員在短視頻風口下被迫重組并摸索新媒體生存法則。滕小小憑借對新聞理想的堅持與靈活變通的能力,在文化沖突中逐漸成長為跨媒介內容策劃核心,最終帶領團隊完成現象級項目《城市呼吸》。事業突破同時收獲與嚴勵從對抗到默契的情感羈絆,而關芯飾演的職場精英方琪、陳瑾如飾演的元氣少女林小東等角色也各自完成職業轉型,全員在媒體變革浪潮中找到理想與現實的平衡點。