比約恩·迪梅爾的生活似乎一切盡在掌握：他已將正念的原則內(nèi)化于心，辭去了壓力巨大的刑事辯護(hù)律師工作，并創(chuàng)辦了自己的公司。他花更多時(shí)間陪伴女兒艾米莉，與即將離婚的妻子卡塔琳娜爭(zhēng)吵時(shí)也更加理性，并且承擔(dān)了一項(xiàng)不同尋常的職責(zé)：他是兩個(gè)黑手黨家族的法律代表，而他已經(jīng)巧妙地讓這兩個(gè)家族的首領(lǐng)銷(xiāo)聲匿跡。然而，盡管生活看似和諧，比約恩卻飽受內(nèi)心煎熬和失控感的困擾。他為何無(wú)法享受這一切？原因在于“內(nèi)在小孩”！正如他的正念教練約施卡·布萊特納所解釋的那樣，比約恩童年時(shí)期的舊傷與未解的沖突，對(duì)他的影響遠(yuǎn)比他意識(shí)到的更深。比約恩努力治愈這些創(chuàng)傷，與過(guò)去和解，同時(shí)還要應(yīng)對(duì)煩人的直升機(jī)父母、警察調(diào)查員、勒索以及生活中層出不窮的各種挑戰(zhàn)。最終，比約恩意識(shí)到，他的內(nèi)心探索不僅帶來(lái)了情感上的清晰，也對(duì)他那些見(jiàn)不得光的活動(dòng)產(chǎn)生了現(xiàn)實(shí)層面的影響。