大學畢業生呂長江與好友陳方圓西行創業,通過旅行直播記錄沿途風貌。旅途中偶遇環保志愿者何小青及三位性格迥異的退休長者,六人組成特殊隊伍沿江溯源。隨著海拔攀升與險境迭現,鏡頭從都市風光漸次轉向雪山草甸的原生態之美。在格拉丹東冰川前,青年們目睹融水成河的壯闊與脆弱生態的危機。呂長江在冰川斷裂帶險境中頓悟自然敬畏之道,陳方圓通過鏡頭語言重構了傳播價值認知,何小青則堅定了基層環保工作的信念。三位老人以人生閱歷為鏡鑒,在雪山篝火夜談中完成兩代人關于理想主義的傳承。團隊最終以影像檔案與實地保護行動,為這場跨越四千公里的精神溯源畫上休止符。