凱西（凱利·蕾莉飾）是一家花店的老板，每天保持著固定的生活習慣：清晨打理店鋪后到對面餐廳用餐，隨后參加瑜伽課程。這一切規律的生活軌跡被路易斯（盧克·伊萬斯飾）默默觀察并利用。某日，他精心策劃實施了綁架行動，將凱西囚禁在一間僅10X10英尺大小的密室中。路易斯聲稱凱西的丈夫曾間接導致其家庭破碎，以此為由展開長達數日的精神與生理雙重控制。隨著囚禁時間推移，兩人間形成微妙的角力關系，凱西通過觀察環境細節逐步掌握逃脫機會。在最終爆發的對峙中，她利用有限資源完成反制并成功逃離囚室。獲救后凱西確認路易斯的真實身份，得知其犯罪動機源于對過往創傷的扭曲報復。