丁小柔是個因童年陰影而對戀愛產生心理障礙的普通女孩,偶然情況下遇到了患有社交恐懼癥的遲信。兩人初次相遇時誤會連連,在工作與生活交集中產生強烈抵觸情緒。隨著項目合作、寵物照料等事件接連發(fā)生,丁小柔被迫與遲信頻繁接觸。在共同克服社交場合危機、處理情感創(chuàng)傷的過程中,兩人逐漸理解彼此的心理困境,并通過細微日常互動重建對親密關系的信任。最終這對曾互為"情感絕緣體"的男女,在幫助對方突破心理桎梏的過程中萌生真愛,以互相扶持的方式走出各自人生陰影。