高中生艾米麗在父親與姐姐遭神秘殺害后，意外發現兩名啦啦隊隊友突然失蹤。警方調查陷入僵局之際，她利用自己對校園環境的熟悉展開獨立偵查，在追查過程中逐步拼湊出案件與家族慘案間的隱秘關聯。隨著關鍵證物的浮現，艾米麗鎖定嫌疑人并主動設局引誘對方現身。當她潛入廢棄體育館實施營救時，發現兇手不僅知曉她的行動軌跡，更在暗處布下致命陷阱。被困密室的艾米麗必須同時對抗逐漸逼近的殺手與不斷響起的時間倒計時，在救援小隊到來前用啦啦隊特訓掌握的體操技能完成自救。