鷺島大學(xué)跳水隊面臨解散危機(jī),教練于楓召集曾是泰國運(yùn)動員的留學(xué)生維特、昔日“明日之星”江白龍,以及騰空榜明星選手陸浩然及其搭檔田林組成隊伍參加全高賽。江白龍與維特因誤會結(jié)怨,意外跌落十米跳臺時卻展現(xiàn)驚人同步性,被迫成為室友后矛盾與默契并存的相處中建立起深厚友誼。同時,江白龍在舞蹈課邂逅校花米楠漸生情愫,而于楓的侄女韓采荑也對維特心生愛慕。眾人在全高賽中以非凡表現(xiàn)逆轉(zhuǎn)劣勢,不僅挽救跳水隊命運(yùn),更實現(xiàn)自我突破與團(tuán)隊成長。