洛杉磯警探約翰(西爾維斯特·史泰龍飾)因在逮捕冷血殺手"鐵鳳凰"(韋斯利·斯奈普斯飾)時造成30多人死亡,被判處70年冰凍監(jiān)禁。幾十年后解凍蘇醒時,人類社會已進入高度文明化時代——警局為他安排女警露西(桑德拉·布洛克飾)協(xié)助適應環(huán)境,并通過腦部芯片植入裁縫技能。而當年與約翰同時被冰封的"鐵鳳凰"意外提前解凍,其大腦中植入了古代戰(zhàn)爭專家的記憶程序。這個暴力狂徒在武器博物館奪取舊時代槍械后,開始用野蠻手段肆意破壞這座無暴力城市。面對裝備精良的宿敵,約翰被迫運用裁縫技能改造布料制作戰(zhàn)斗工具,在終極對決中利用環(huán)境優(yōu)勢將"鐵鳳凰"引向冷凍艙重新封存,最終完成對過往暴力執(zhí)法方式的救贖。