1930年代中國(guó)首次組建世運(yùn)會(huì)代表團(tuán)之際，武林各門(mén)派為爭(zhēng)奪名額私下械斗。中央國(guó)術(shù)館長(zhǎng)張之江（于榮光飾）為避免內(nèi)耗，決意公開(kāi)選拔隊(duì)員。其弟子張鳳（張衛(wèi)健飾）與關(guān)樹(shù)寶（謝苗飾）苦練螳螂拳多年，既為國(guó)爭(zhēng)光亦欲贏得女運(yùn)動(dòng)員雁翎（黃翠如飾）的芳心。兩人在街頭義賣籌措旅費(fèi)時(shí)頻遭挑釁，選拔賽更陷入同門(mén)相殘困局。張鳳落敗后經(jīng)雁翎勸解，與關(guān)樹(shù)寶（謝苗飾）冰釋前嫌。正當(dāng)隊(duì)伍整裝待發(fā)，河北鷹爪王安勇（徐向東飾）突然來(lái)襲。螳螂拳與鷹爪功的生死對(duì)決中，張鳳等人以武德為先折服對(duì)手。雁翎在女子長(zhǎng)跑選拔賽強(qiáng)忍傷痛奪冠后失血昏迷，彌留之際仍念及民族尊嚴(yán)。目睹摯愛(ài)犧牲的張鳳強(qiáng)忍悲痛，攜同門(mén)踏上為中國(guó)體育正名的世界賽場(chǎng)。