影片改編自美國作家謝莉爾·斯瑞德2012年的同名自傳，講述婚姻觸礁、母親去世后陷入人生低谷的女主角，在毫無徒步經驗的情況下獨自踏上Pacific Crest Trail遠足之路的故事。這段橫跨美國西部三州的艱險旅程中，她背負著超重背包徒步上千公里，在體力透支、裝備破損的困境下不斷回溯與母親臨終前未能好好告別的遺憾。旅途中頻繁閃現的回憶片段揭示了她因婚姻破裂而自我放逐的心理狀態，最終在穿越沙漠與雪山的歷練中完成對創傷的直面與和解。影片以真實徒步經歷為藍本，呈現主角通過重拾母親曾教導的堅韌品格，在自然曠野中逐步重建生命秩序的過程，最終以抵達旅程終點時釋然的微笑完成人物弧光。