中年男子托馬斯因女兒意外離世陷入抑郁，數次嘗試自殺未果；流浪漢卡爾在生命最后時光偶遇托馬斯，兩人因相似的創傷經歷產生交集。托馬斯固執地認為死亡是唯一救贖，卡爾卻以自身抗癌經歷勸導其直面生命。隨著共同旅途中不斷深入的對話，托馬斯逐漸理解女兒臨終遺言"要好好活著"的深意。影片以暴雨夜托馬斯在懸崖邊緣被卡爾拼盡全力救回作為轉折，最終雙線敘事揭示：托馬斯在社區成立兒童安全組織踐行女兒遺愿，而卡爾的骨灰被撒入兩人初遇時眺望的海岸線。