改編自美國體操運動員ArianaBerlin的真實故事。14歲的Ariana在即將實現奧運夢想時遭遇嚴重車禍，造成身體重傷，原訓練體系被迫中斷。為恢復行動能力并重建心理韌性，她轉向充滿節奏感的HipHop舞蹈進行復健。期間偶遇加大洛杉磯分校知名教練ValorieKondosField，后者根據其身體條件創新訓練方法，將舞蹈元素融入競技體操動作。經過數年艱苦康復與訓練，Ariana以融合HipHop風格的新技術體系重返賽場，先后斬獲全美大學生體操錦標賽等重要賽事獎項。