電影《四分鐘》聚焦英國運動員羅杰·班尼斯特突破人類極限的傳奇經歷。在1950年代，一英里跑進四分鐘被視為生理禁區，醫學界甚至認為這可能致命。出身貧寒的班尼斯特以醫生與跑者雙重身份投入挑戰，通過科學訓練和意志力突破體能極限。影片重點刻畫他與瑞典選手古斯塔夫松的競爭關系，以及1954年牛津大學賽道上的歷史性時刻：在順風與濕滑跑道的不利條件下，班尼斯特憑借精準節奏控制，在最后一圈沖刺中以3分59.4秒打破紀錄。這一成就不僅改寫了田徑史，更成為人類挑戰不可能的精神象征。影片客觀呈現了這場突破背后的醫學爭議、訓練創新與心理博弈，最終以計時員宣讀成績的瞬間定格人類首次征服四分鐘里程碑的歷史性勝利。