《聊天記錄》講述了21歲的都柏林大學生Frances在情感關系中的成長歷程。她與前女友、現閨蜜Bobbi保持著親密無間的關系，兩人因詩歌表演結識了年長的作家Melissa及其演員丈夫Nick。在Melissa與Bobbi產生曖昧互動的同時，Frances意外地與沉默寡言的Nick發展出熾烈隱秘的婚外情。這段禁忌關系不僅挑戰了Frances與Bobbi持續三年的情感羈絆，更迫使理性敏銳的Frances直面自身長期壓抑的情感需求與脆弱本質。隨著四人關系逐漸復雜化，Frances在親密關系中不斷經歷自我認知的顛覆與重建，在友情與愛情交織的邊界上陷入深刻反思。故事最終揭示了情感關系中隱秘權力動態的本質，以及年輕一代在建立自我認同過程中所面臨的矛盾與陣痛。