故事圍繞畫家朱大者偶然得到一本陌生女人日記展開，由此揭開中年女性丁欣羊孤獨壓抑的內心世界。該劇通過多個角色的情感糾葛，展現中年男女在青春期與更年期夾縫中的情感困境：丁欣羊經歷離婚、辭職及姐姐自殺的多重打擊后，陷入與魅力畫家朱大者若即若離的情感糾葛，并面臨責任感強烈的車展熱烈追求，陷入情感抉擇的漩渦。其好友大丫與年輕男友大牛之間純粹熾熱的感情線，與其自身情感的含蓄形成鮮明對比。同時交織著前夫劉岸與現任妻子田如從冷戰到和解的婚姻修復，丁欣羊姐姐丁冰多次自殺與姐夫白中忍辱負重的婚姻悲劇，以及上司譚定與女秘書于水波隱秘糾葛的婚外情。劇中不同性格、命運的人物在情感漩渦中經歷痛苦掙扎，最終各自走向頓悟、超脫或沉溺的不同歸宿。