瑞克（德雷克?貝爾 飾）與叔叔嬸嬸共同生活，是個平凡的高中生。他暗戀鄰家女孩吉爾（薩拉?帕克斯頓 飾），卻始終在吉爾的男友蘭斯面前感到自卑。班級旅行期間，瑞克參觀動物基因實驗室時意外被轉基因蜻蜓咬傷，由此獲得不死之身與身體吸附力兩項超能力。與此同時，蘭斯的叔叔蘭德斯（克里斯托弗?麥克唐納 飾）通過非法基因實驗維持生命，其掌控的醫療中心正以掠奪他人生命力為代價延續他的絕癥治療。經歷超人學院的特訓后，瑞克被迫承擔起城市守護者的職責。面對化名"沙漏"的變異反派蘭德斯，瑞克在保護吉爾與阻止生命掠奪計劃的過程中逐漸領悟英雄真諦。最終，他利用吸附能力破壞了蘭德斯的能量核心裝置，在挽救城市危機的同時完成了自我成長。