前工程師斯科特（保羅·路德飾）因劫富濟貧入獄，出獄后為爭取探視女兒的權利被迫參與盜竊。一次行動中他意外獲得能自由縮放體型的蟻人戰衣，成為新一代"蟻人"。老蟻人漢克·皮姆博士（邁克爾·道格拉斯飾）將戰衣托付給他，并揭露企業正利用量子領域技術開發致命武器。皮姆博士的女兒霍普（伊萬杰琳·莉莉飾）因父親隱瞞初代黃蜂女犧牲真相而質疑斯科特的能力。面對達倫·克羅斯（寇瑞·斯托爾飾）即將完成的量子領域武器，斯科特帶領技術宅團隊突破安保系統，在縮小至亞原子級別后潛入設施核心，與霍普配合摧毀裝置并擊敗變異化的克羅斯。最終斯科特通過英雄壯舉贏得女兒尊重，同時被漢克認可為拯救世界的真正選擇。