阿藍是一只世界上極其稀少的藍色金剛鸚鵡，幼時被偷獵者從里約熱帶叢林擄至美國。因陰差陽錯成為小女孩琳達的寵物，相伴多年后已習慣養尊處優的生活，甚至喪失了飛行能力。鳥類學家圖里奧偶然發現阿藍后，提出將其帶回里約與世上現存的唯一雌鳥茱兒繁衍后代。盡管不舍，琳達仍決定為物種延續帶著阿藍前往里約。在人工保護區中，阿藍結識了向往自由的茱兒，并逐漸被她的野性魅力感染。此時以內杰拉為首的盜獵團伙暗中行動，企圖捕捉這對珍稀鸚鵡牟取暴利。為躲避追捕，茱兒逼迫阿藍突破恐懼，在逃亡過程中找回飛行本能。兩只金剛鸚鵡最終聯手警方反制犯罪分子，成功逃脫后墜入愛河，在雨林深處筑巢產卵，延續了藍色金剛鸚鵡族群的生命。