胖女孩特蕾西（妮基·布朗斯凱飾）生活在1960年代的巴爾的摩，癡迷于電視選秀節(jié)目《柯尼·柯林斯秀》。盡管母親愛(ài)德娜（約翰·特拉沃爾塔飾）因自身肥胖陰影而憂心女兒前路，特蕾西仍憑借自信舞姿贏得節(jié)目組青睞，并逐漸取代白人優(yōu)等生艾姆伯小姐（布里特妮·斯諾飾）的人氣。隨著特蕾西的崛起，艾姆伯聯(lián)合節(jié)目贊助商展開(kāi)反撲，不僅暗中阻撓其參賽資格，更勾引特蕾西父親威爾伯（約翰·特拉沃爾塔飾）制造家庭裂痕。在黑人少女勞麗（阿曼達(dá)·貝尼斯飾）的引薦下，特蕾西投身種族融合運(yùn)動(dòng)，聯(lián)合黑人舞者群體對(duì)抗節(jié)目中的隔離政策。經(jīng)過(guò)公開(kāi)示威與媒體曝光，特蕾西促使節(jié)目取消種族限制規(guī)定，并在決賽夜聯(lián)合不同膚色的舞者完成平等共演。家庭矛盾最終化解，威爾伯回歸家庭并接受女兒的理想，特蕾西則與節(jié)目常駐舞者林克（扎克·埃夫隆飾）確立關(guān)系，實(shí)現(xiàn)舞蹈夢(mèng)想的同時(shí)推動(dòng)社會(huì)觀念轉(zhuǎn)變。