克拉斯（凱文·科斯特納 Kevin Costner 飾）年近三十，是職業(yè)棒球隊里瀕臨淘汰的投球手。在生涯低谷中，他偶遇天賦異稟卻缺乏訓(xùn)練的投手紐克（蒂姆·羅賓斯 Tim Robbins 飾）。盡管發(fā)現(xiàn)紐克必須穿著女友內(nèi)衣才能發(fā)揮最佳狀態(tài)的怪癖，克拉斯仍決定指導(dǎo)這個年輕人。在兩人共同克服心理障礙與技術(shù)短板的過程中，紐克逐漸成長為賽場新星。此時，《體育新聞》女記者安妮（蘇珊·薩蘭登 Susan Sarandon 飾）介入他們的生活，她對紐克的格外關(guān)注令克拉斯產(chǎn)生強烈不滿。隨著賽季末的關(guān)鍵比賽臨近，師徒二人因訓(xùn)練理念分歧與情感糾葛陷入決裂危機(jī)。在最終的投球?qū)Q中，紐克憑借克拉斯傳授的心理調(diào)節(jié)技巧，在取消怪癖限制的情況下完成關(guān)鍵投球，兩人在職業(yè)賽場的鎂光燈下達(dá)成和解。