海軍陸戰(zhàn)隊中隊長伍肆與記者唐歆因采訪任務(wù)初遇,唐歆對堅守崗位的伍肆留下深刻印象。在家人安排的相親局中,兩人意外重逢并展開交鋒——堅持"不嫁軍人"原則的唐歆與誓將青春奉獻(xiàn)國防的伍肆頻頻碰撞,卻在共同參與軍民聯(lián)防演練、應(yīng)對突發(fā)海難救援等事件中逐漸理解彼此的堅守與擔(dān)當(dāng)。唐歆以記者視角記錄海軍現(xiàn)代化建設(shè)進(jìn)程,伍肆則在執(zhí)行反海盜護(hù)航任務(wù)時用行動詮釋軍人使命,二人最終突破個人情感與職業(yè)信仰的矛盾,在維護(hù)國家海洋權(quán)益的戰(zhàn)線上并肩前行,將小愛升華為守護(hù)海疆的大義。