幾位熱愛打排球的年輕人—— （顧定軒飾）、 （盧瀚霆飾）、阿檸（邱傲然飾）、方丈（柳應廷飾）、阿神（呂爵安飾）—因為身高問題而被“翔鷹”排球隊的教
50年前，中日兩大高手比試，勝負難分，最後決定武學心得合著成秘笈，從此惹來江湖風暴。2019年底，莊惠經過苦戰，擊敗日本選手，奪得她人生首個全接觸空手道冠軍郤身
百威和千帆作為兩兄弟，性格相距甚遠，哥哥百威充滿陽光氣息，帶領球隊勇往直前，即使面對強敵天城，他總覺得人只要努力、懷著熱血和夢想便能獲勝?豈料他卻在更衣室裡意外
