普拉村村民尼瑪扎堆在父親去世后決定完成父親的遺愿，帶著叔叔去拉薩和神山岡仁波齊朝圣。時正馬年，正好是神山岡仁波齊百年一遇的本命年，小村里很多人都希望加入尼瑪扎堆
強巴（旺堆飾）出生在頸帶枷鎖的西藏農奴社會。父親因頂撞農奴主被活活打死。母親（強巴飾）還不起世代欠下的閻王債，也被熱薩旺杰（窮達飾）折磨而死。奶奶（拾雀卓瑪飾）
暑假，達娃回拉薩看望多年不見的姥爺和姥姥，正遇到姥爺病重、去世。在看護病人和料理喪事的過程中，姥姥益西卓瑪給她講述了自己曲折的一生，講述了五十年來，她與三個男人
扎西和央金朝夕相處，彼此相愛。一天，農奴主珠瑪太太騎馬游玩，馬受驚突然狂奔起來，在這千鈞一發之際，扎西冒險救了珠瑪太太。為此，珠瑪答應扎西替央金還清債后，就讓他
